“教学相长 珍爱健康”健康知识讲座顺利举办

10月23日下午，外语系邀请校医院健康服务第六小分队于南校区经管学院101会议室举办了以“教学相长 珍爱健康”为主题的健康知识讲座。讲座由系党委书记李万强主持，全体教职工共同聆听了讲座。

讲座伊始，岳艳医师就“如何保护美妙嗓音”进行了讲授，她以发音的生理条件为切入点，播放了几例患者的喉镜视频，细致讲解了人体的发声器官和正常发声时的声带条件。她指出，如果日常生活中不注意保护嗓音，很容易出现声音嘶哑，说话费力，失声等“嗓音障碍”。她强调，造成嗓音障碍的原因很多，常见的是发音滥用及用声不当，很多声带的损伤是日积月累的结果，因此老师们的日常嗓音保护非常重要。接着，岳艳对老师们的讲话姿势进行了纠正，并介绍了放松及日常养护声带的方法。

随后，苏建伟医师带来了关于预防颈椎病的讲座。他详细阐述了脊椎的结构、危害脊椎的常见姿势和不良生活习惯、患颈椎病后可能出现的症状、颈椎病的定义及分型、预防颈椎病的方法及患病后的各种治疗方案等六个方面的内容，分享了日常工作生活中保护颈椎的小技巧:坐姿要正，时间不能太长，避免长期低头；开车坐车掌握安全带的正确系法，避免颈部外伤；避免风寒潮湿，洗头发后及时吹干；伸懒腰能够有效放松颈部肌肉等等。

教师是培养未来国家栋梁的园丁，健康的身体是教育事业的基础，提高教师群体的职业疾病防治意识刻不容缓，宣传健康知识是提高健康水平的重要方式之一。此次健康知识讲座的举办，为外语系老师们普及了嗓音保护和颈椎病的知识，有效地帮助他们在日常工作、生活中更加科学地防治相关疾病。